. 朝フルーツがダイエットに効果的と言われる理由には、フルーツにはカロリーが少ないというメリットも挙げられます。 例えば リンゴ1/2個（150g）当たり80kcal 、 オレンジ1個（200g）当たり92kcal. フルーツ摂取量を100g/day増やす毎に、 メタボリ...

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