. 鉄分を含む果物と鉄分の吸収を高める栄養素についてご紹介します。 (1) 鉄分が多い果物とは？ 鉄不足におすすめの果物は、干しぶどうやドライフルーツのあんずです。 その他日常的に食べやすい果物としては、いちご、オレンジ、メロン、みかん、バナナなどにも鉄分が含まれています...

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