. 果物200gの目安は ・いちご…中サイズ約10個 ・キウイ…約1.5個 ・オレンジ…約1個 ・りんご…約1個 です。 果物は毎日食べる人と食べない人の差. 2 ドライフルーツは妊娠中にオススメ食材！ 3 ドライフルーツには食物繊維が豊富！ 3.1 便秘になりやすい妊娠...

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