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【断食】フルーツファスティングに挑戦！そのやり方と効果は？？≪簡単デトックス≫ 次の休みはドロンします。
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フルーツファスティングの方法は ？ その① 3日間のみ！ その② フルーツなら何でもok; 1 ファスティングの3ステップとは？ 1.1 準備食（最低2日間、理想は3～5日間） 1.2 ファスティング本番（3日間～、理想は5日間以上） 1.3 回復食（3～7日間。なるべく断食期間と同日. 準備・回復期の朝摂取するフルーツを紹介します。 朝食のフルーツメニュー（以下より選んでください） ①りんご1/2+キウイ1/2+いちご5粒 ②りんご1/2+みかん1 ③りんご1/2+いちご5粒 ④.

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