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. いちじく 水によくとけるタイプの食物繊維。 リンゴ、ミカン、キウイフルーツ、トマト、いちじくなどに含まれるペクチンが便秘を解消に導きます。 ＜海藻類＞ 6.

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いちじく 水によくとけるタイプの食物繊維。 リンゴ、ミカン、キウイフルーツ、トマト、いちじくなどに含まれるペクチンが便秘を解消に導きます。 ＜海藻類＞ 6.

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