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グラノーラ1食（約50G）＝約250Kcal 野菜ジュース（コップ1杯）＝約60Kcal 豆乳ラテ（Lサイズ）＝約150Kcal ドライフルーツ マンゴー（約100G）＝約370Kcal.
フルーツグラノーラに足りない、主な栄養素は次の通り。 タンパク質 ビタミンc ビタミンb2 カルシウム.
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